昼晷已云极，宵漏自此长
本日10时42分
一年中日间最长的一天
——夏至
如约而至
夏至是盛夏的起先，夏至入头九，羽扇合手在手，二九一十八，脱冠着罗纱，三九二十七，外出汗欲滴……东谈主们从夏至这天驱动，通过数“夏九九”来记载温度的变化。
“吃过夏至面，一天短一线”，夏至亦然日夜变化的鸿沟，北半球迎来日间最长的一天。过了这天，太阳将走“回头路”，日间渐短，暮夜变长。
夏至 · 三候
一候鹿角解
鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，是以阳性的鹿角便驱动零碎。
二候蜩（tiáo）始鸣
蜩即夏蝉，俗称“知了”，夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱读翼而鸣。
张开剩余80%三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的湿地中建树而得名，此时日间骄阳似火，浓荫难求，夜晚虫鸣如织，花香四溢。
夏至 · 习俗
祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰充、祭祀祖宗之俗，以祈求消凶年丰。因此，夏至看成节日，纳入了古代祭神礼典。
消夏避伏
夏至日，妇女们即相互搭救折扇、脂粉等实物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，都有辞。”“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在古代，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，从周代始，历朝沿用。
称重
有些所在这一天还时兴称分量。传说在夏至这一天称了体重后，高温盛暑都不怕。这也录用了东谈主们但愿我方健康长命的好意思好愿望。称重时，男女老幼一个挨一个列队过秤，还有东谈主报重，场所绝顶扯后腿。
夏至吃面
因夏至新麦还是登场，是以夏至吃面也有尝新的兴味。民间也有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。固然，不同地区吃面的习俗也有不同，举例北京一带东谈主们爱吃炸酱面，而在南边一些所在，往往把面拼为薄饼，烤熟后夹上豆荚、青菜、豆腐和腊肉等，先祭祖，祭完祖再吃，还不错赠送亲一又。
夏至 · 养生
夏为大，至为极。夏至是阳气最旺的时节，但日中必移，阴气也从这一天驱动生长，阴阳交错，东谈主易生病，消夏避伏切忌过度贪凉。
降水在这个时节会变得频密，湿气炽热的夏令，饮食宜清淡，要多吃清热利湿的食品。
清淡饮食
夏至时节景色炽热，饮食宜清淡不宜肥甘好意思味，要多食杂粮以寒其体，不成过食热性食品，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不成过食，以免挫伤脾胃。
忌夜食生冷
夏季夜短，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品。夜间亦要扫视不要吃生冷、黏腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。
晚睡早起睡午觉
此时节，公众起居救助应适合当然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天驱动，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医表面中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只有能合上眼睛片刻，就能达到很好的养阴罢了。
多喝水，防头痛头晕
夏至时气节温高，东谈主体内的水分大都流失，此时若不足时补充水分，就会使东谈主体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而酿成头痛头晕。
温水沉溺
温水冲澡可使神经系统振作性镌汰，体表血管彭胀，加速血液轮回，改善肌肤和组织的养分，镌汰肌肉张力，排斥困倦，改善睡觉，增强抵触力。
馥郁的夏意里
流淌着生命的旋律
阳光豪阔亮堂
万物昌盛丰沛
愿你的生计
也随这夏至的期望沿路
多少许明媚与应允
多一些洞开与暖热
（着手：长城新媒体）开yun体育网
发布于：北京市