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江山已秋

东谈主间忽晚

处暑气节发祥

处暑，是二十四气节的第十四个气节，亦然秋季的第二个气节。斗指戊（西南边）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温燥热天气“三暑”之“末暑”，意味着燥热难受的天气到了尾声。

处暑后，太阳直射点接续南移、太阳放射裁减，副热带高压也向南裁撤，暑意渐消。雷暴活动也不足炎夏那般活跃，世界各地的暴雨总趋势裁减。

处暑传统三候

一候鹰乃祭鸟

“鹰乃祭鸟”是指此气节中老鹰运行大量捕猎鸟类，而况先成列如祭此后食。

二候寰宇始肃

“寰宇始肃”是指接着寰宇间万物运行凋零，充满了肃杀之气。

三候禾乃登

“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即熟习的意料，意料便是运行秋收。

处暑传统习俗

处暑的风俗活动好多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜地皮公等

吃鸭子

古东谈主觉得此时的鸭子最为肥沃养分。处暑这天，老北京东谈主齐会去买处暑百合鸭，而江苏地区，作念好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”

煎药茶

煎药茶是处暑时代两广地区盛行的习俗，发祥于唐代。每到这个时节，家家户户到药店配制药方，在家中煎煮凉茶，清热、去火、除肺热。

处暑起居养生

饮食方面

处暑后，东谈主体出汗赫然减少，水盐代谢功能逐步收复均衡，参加生理休整阶段，机体于是出现困顿感，产生“秋乏”。化解“秋乏”，要保证鼓胀寝息，早睡早起，幸免熬夜。

阐发方面

处暑之后，秋意渐浓，恰是畅游郊外、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季阐发可选拔快走、登山、打球等，时辰最佳选在早晚，中午由于室外天气仍然酷暑，要幸免户外活动。

总剪辑：王杏

审核：陈晓云

微文剪辑：周彩莎

出品：龙华区文化馆藏书楼

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